Para quem é esta Formação?
⭐A formação assíncrona compreende a disponibilização das aulas, vídeos, documentos e outros recursos (como instruções para exercícios, trabalhos)
⭐Os recursos encontram-se disponíveis 24 horas por dia e fica para sempre consigo. ⭐O aluno pode aceder a qualquer hora e em qualquer lugar, dispondo de ligação à Internet.
⭐A formação assíncrona tem também o apoio ao aluno, a participação , com temas para debate, partilha de dúvidas, opiniões e experiências. O Servidor da Escola é aberto também ao aluno de forma a que possa ter sempre ferramentas e é realizado no teu tempo e ritmo!
1. Meditação tem a ver com religião? Tenho que acreditar em Deus ou em algum mestre para meditar?
Não. Embora a meditação também seja praticada por diversas religiões e discípulos de diversos mestres, a arte de meditar não pertence a nenhum grupo ou escola específica.
2. Qual técnica de meditação que devo utilizar para começar?
A que lhe atrair mais. Há diversas técnicas disponíveis para você experimentar.
3. Qual a melhor hora para meditar?
Todas as horas são ótimas para meditar. No início é importante você escolher uma determinada hora do seu dia e manter aquele horário por alguns meses. Tente começar com um período de talvez uns quinze ou vinte minutos - se você escolher um período longo, as chances são de que você desista ainda na primeira semana. O mais importante é a constância da sua prática e não a duração.
4. Posso praticar sozinho ou tenho que estar em um grupo?
Você pode e deve praticar sozinho no seu dia-a-dia, mas a prática em grupo também é muito importante. O Mestre Zen Seung Sahn compara a meditação em grupo com lavar batatas: na Coréia eles colocam todas as batatas num balde com água e as agitam com um bastão. Deste modo, as batatas vão se esfregando e assim toda a terra de cada uma delas vai sendo removida.
5. O que os Mantras têm a ver com meditação?
A técnica da repetição de mantras (falados ou cantados), ajuda a focalizar a mente num só ponto. É uma boa alternativa para quando estivermos vivenciando um tráfego muito intenso de pensamentos.
6. Posso meditar deitado?
Sugerimos que você faça sua prática sentado, pois dessa forma há menos chances de você cair no sono. Numa prática de meditação observamos nosso corpo, nossa mente e tudo o que acontece com eles. Se seu corpo estiver doente, no entanto, meditar deitado é uma boa alternativa. A forma como se sente melhor é a sua!
7. Como sei que estou meditando?
Não se preocupe com isso. Apenas mantenha sua prática. Mais cedo ou mais tarde o estado meditativo acontecerá, mas não tente forçá-lo ou perseguí-lo. É como estar apaixonado: quando acontece você não tem dúvida de que está acontecendo.
8. Como posso meditar com tanto barulho ao meu redor?
Meditação não tem a ver com silêncio exterior e sim com observar atentamente, relaxadamente e sem julgamento o que quer que esteja acontecendo dentro e fora de você. Você pode meditar em qualquer situação e mesmo o barulho pode ser de grande ajuda para lhe manter atento.
9. Meditação não é alienação?
Não. A prática da meditação nos torna muito mais perceptivos, não só durante a prática, mas também nos outros momentos da vida. Alienação é o oposto disso.
10. Até quando devemos meditar? Existe algum estado mais elevado em que não precisamos mais da meditação?
Assim como todos os dias tomamos nosso banho e escovamos nossos dentes, a meditação é para sempre. Não há um estado elevado a se chegar; quando praticamos estamos em paz.
11. Quando sento para meditar não consigo ficar muito tempo sem me mover. É errado?
Não. Apenas observe a vontade de se mover e deixe que isso seja a sua meditação. Se precisar se mover, faça-o lenta e atentamente. Se for necessário, escolha outra posição para a sua prática (talvez numa poltrona confortável). Existem também diversas técnicas ativas de meditação, com intensa movimentação corporal.
⭐ Parabéns por teres chegado à nossa Formação! Significa que a mudança e o desafio são para ti e que esperas alcançar sempre mais! ⭐
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✔️2 Manuais da Escola! Mais de 500 Meditações em mp3 e em Guião / Centenas de Meditações Ativas e Dinâmicas / Várias Estruturas de Sala de Aula e muitos mais Manuais e Livros sobre Meditação & Mindfulness (cerca de 100 em PDF). Pasta de Música para usar em casa ou nas suas aulas!
✔️Aufere automaticamente de um Servidor com mais material de aprendizado de Meditação & Mindfulness – onde se encontram centenas de Meditações escritas e em mp3 para escutar, aprender e usar para si e para terceiros. Com o nosso Servidor vitalício pode iniciar facilmente o seu projeto de dar Aulas e complementar a sua Especialização/ área de trabalho, seja em aulas ou de forma individual para si ou para os seus alunos/ clientes e pacientes!!!
👉Toda a Formação é gravada e o aluno fica com o acesso à gravação e o acesso ao Servidor da Escola de forma vitalicia!
🔑
👉Pedimos o favor que leia do principio até ao fim, pois vai encontrar conteúdos do Programa e valores/Promoções a decorrer em 2022!
Desde 2008 a abrir Caminhos e a criar novas Consciências! Qualquer dúvida, questão, estamos sempre disponíveis para responder!
Professores de Meditação & Mindfulness Certificado Internacional
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-Essa questão é essencial hoje em dia!
✔️ A nossa experiência ao longo de 14 anos demonstrou que os mais de 2000 alunos formados pela nossa Escola aproveitaram para aprender, crescer e evoluir!
Sim! É esse mesmo o nosso objetivo! Criar e despertar nos alunos a vontade e a prática diária!
✔️Levarem as ferramentas ao seu mundo interior e de todos aqueles que desejarem. Seguirem o seu desejo é a força maior!
Seja na sua família, em sala de aula, na sua profissão... Seja a exercer este Caminho que abre portas de um novo Mundo!!!
✔️Criarem a sua própria realidade. Meditar não é apenas estar sincronizados/conectados connosco.
É muito mais que que isso! É um mundo de escolhas e decisões a todo o momento! As portas do nosso interior revelam-nos sentimentos e emoções. Revelam a verdade que por vezes se esconde e que nós temos a chave para abrir!
✔️Numa Turma de Formação encontramos vários tipos de alunos com hábitos e experiências diferentes assim como temos alunos que partem connosco desde nunca terem feito a prática de Meditação como alunos avançados em práticas e metodologias.
✔️Em apenas 2 dias de aprendizados o Conhecimento intensifica e ganha uma maior dimensão!!!
As práticas e exercícios foram testados ao longo destes anos de forma a que o objetivo e a concretização inerente a cada aluno possa realizar-se, assim como a perceção do mesmo para o seu dia a dia. Aprender e ensinar... Nunca foi tão bom e descontraído!
✔️A Formação está feita para que todo e qualquer aluno (independentemente da sua experiência) consiga estruturar-se e adaptar-se para todas as práticas.
✔️O aluno terá sempre ferramentas, metodologias e técnicas pois adquire o nosso Servidor de Informação que está mensalmente a ser atualizado com mais técnicas e Meditações!
✔️O Aluno fica com uma gravação da sua Formação para rever e ver a matéria e tudo o que foi dado assim como pode sempre fazer uma nova formação presencial sem qualquer outro custo numa data que possa!
2 dias Intensivos podem-nos despertar?
✔️2 Manuais de Meditação & Mindfulness! Mais de 500 Meditações em mp3 e em Guião / Meditações Ativas/ Dinâmicas / Estruturas de Sala de Aula e muitos mais Manuais e Livros (cerca de 100 em PDF)
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*Os alunos de E-learning tem acesso imediato ao mesmo.
Todos os meses o mesmo Servidor recebe mais material de Técnicas Ativas e Dinâmicas, livros e artigos para seu bom uso e discernimento!
Nota: Este Servidor tem já mais de14 anos de existência e corresponde ao trabalho de mais de 2000 alunos, em conluio com o nosso Programa e evolução.
✔️Músicas para o ambiente de Relaxamento e Meditação (+ de 150 músicas para usar e dispor na sua casa ou profissão!!!)
✔️Ter um grupo de Facebook ou Whatsapp com os colegas, totalmente privado e onde se pode falar sobre todas as questões e dúvidas, assim como técnicas novas!!! (fim do Curso)
✔️Fazer parte de uma mailing list de todo o País, divulgando o seu espaço ou vontade de trabalhar.
✔️Orientação do seu Marketing para o Mercado
✔️O Diploma após conclusão e entrega de relatórios.
✔️Diploma Internacional Escola Mude Aqui & Agora + YAI (Certificado de 25h a contar com o trabalho individual)
-PROGRAMA VIVENCIAL E COM MUITA PRÁTICA COM OS ALUNOS E PROFESSORES NO DINAMISMO DE TÉCNICAS E ESTRUTURAS!
✔️Desmistificar o conceito de Meditação e Mindfulness que bloqueia muitas vezes as pessoas de fazerem a sua prática, por acharem que é algo muito complicado e com elevado grau de dificuldade, desvendado que no fundo é algo que todos o podemos fazer e viver em apenas 5 minutos por dia, por e como exemplo.
✔️Por que as pessoas têm um tempo meditando com dificuldade e como torná-lo fácil e descontraído.
✔️Qual é a causa do sofrimento e como o afastar.
✔️Se a felicidade se encontra dentro de nós, como podemos ir ao seu alcance?
✔️Qual a sensação de Paz que a Meditação induz e aceita?
✔️Como libertar-se dos pensamentos e sentimentos que nos perturbam e nos levam à ansiedade ou mesmo depressão?
✔️Descrição dos oito membros do Yoga e os estágios até atingir o Samadhi.
✔️Quais as dificuldades que podem surgir na prática da meditação e como superá-las.
✔️O que significa o” Stress” e qual a sua resposta ao relaxamento?
✔️Benefícios da meditação.
✔️Entender a prática da meditação.
✔️Descrição dos mais diversos estilos e comuns de meditação.
✔️Como superar a ansiedade de falar muito ou discutir.
✔️Como responder às questões dos seus alunos mais interessados.
✔️Organização de aula para Meditação/Organização de aula para Meditação – ESTRUTURAS DE SALA DE AULA
✔️Onde realizar as Meditações.
✔️Como concretizar este curso, tanto em si, tanto em quem vai dar aulas
✔️Como orientar as técnicas de respiração, meditação e relaxamento.
✔️7 Planos de meditação de géneros diferentes. (Ativas e Dinâmicas) Prática e Metodologias
✔️Formas de Estruturar Aulas em diversas situações, seja em Escolas, espaços, congressos e eventos.
✔️Ferramentas e materiais, assim como matérias adequadas ao ensino e prática da Meditação
Esta Formação de Meditação é adequada para qualquer pessoa que queira aprender a teoria e prática da Meditação, a sua filosofia, as técnicas de Yoga, as Meditações Ativas, as Budistas e/ou através da dança ou do simples caminhar.
É um fim de semana com várias experiências e diversas técnicas que transmitem a capacidade de Meditar e mesmo escolher o que apreciamos mais e usar em nós mesmos e em terceiros, mesmo que o seu objectivo não seja dar aulas!
Temas como Mindfulness , Mantras, a Hipnose e Auto-Hipnose e mesmo as Leis da Atração serão foco e destaque também.
Melhorará a sua Qualidade de Vida, deixando a tranquilidade e Paz surgir dentro de si, logo o seu discernimento e intuição levará a outros Caminhos e escolhas que reflectem o seu Bem- Estar e o dos outros.
O seu Mundo transforma-se, logo o dos outros também.
Cada vez mais sentimos que as mudanças desde pequenos à idade adulta, tem que ver com o nosso Foco + Concentração e acima de tudo MOTIVAÇÃO!
Sem a mesma, perdemos muitas vezes as oportunidades que a Vida nos dá e não valorizamos os momentos preciosos, por estarmos dispersos e não damos valor ao momento que vivemos, no aqui & agora.
É um Curso que já ensinamos desde 2008 e representa para nós uma melhor forma de Sentir e Compreender que cada pessoa é de facto um mundo em si mesmo e que deve exercer a sua forma de ensinar, com os pilares e critérios à sua disponibilidade, dados, neste Curso Intensivo.
Várias técnicas são usadas, desde as que já contam com 7000 anos de História, assim como as que usam a Inteligência Emocional e a Inteligência do Coração.
FAQ sobre Meditar :
Para mais Informações, pode sempre nos contactar pelo tlm.91 521 61 45 e/ou info@mudeaquieagora.com
A comunicar é que nos entendemos!
Alexandre Vasconcelos (Shanti) - Fundador & Formador Master
Susana Elias Professora de Yoga (Aula de Yoga)
José Martins Euphonia Taças de Cristal (sessão orientada)
Joana Gião Respiração e abordagem de conteúdos próprios
& outros Convidados ( depende da zona geográfica onde é realizado)
Professores neste intensivo Online!
👉VALOR DA FORMAÇÃO : 167€ em vez de 250€ (Em Promoção nesta Edição! Pode pagar em 2 vezes!)
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DADOS PARA TRANSFERÊNCIA BANCÁRIA:
⭐NIB 0193 0000 1050 6887 0731 0 ou IBAN PT50 0193 0000 1050 6887 0731 0
BANCO CTT MARIANA P. ASCENSÃO (Associada); Conta Banco CTT 10506887073
⭐Se tiver disponível aplicação MB WAY no seu telemóvel, pode fazer o pagamento para o Tlm: 91 521 61 45 que fica automaticamente associado e ir ao Whatsapp/sms avisar do pagamento e/ou enviar email.
👉🏻Basta apenas preencher a Ficha e enviar a transferência do valor! As Vagas consideram-se com o pagamento do aluno e comprovativo do mesmo.
O que dizem os nossos alunos desde 2008!
PROGRAMA DA NOSSA FORMAÇÃO
O que recebe ao fazer este curso?
escola mude aqui e agora! FORMAÇÃO DE PROFESSORES DE MEDITAÇÃO & mINDFULNESS!
É apropriado para todas pessoas que desejem praticar e ensinar a Meditação & o Mindfulness como “medicamento natural”, tanto para Yoga (alunos, Professores e instrutores), alunos para complementar outras áreas de desempenho, educadores, conselheiros de saúde mental, médicos, enfermeiros, assistentes sociais, psicólogos, Coaches e outros profissionais de saúde, terapeutas e pessoas que desejem viver e ver a vida de outra perspetiva, com a finalidade de usufruirem a sua própria vivência! Saber viver as emoções e escolhas!
Não existe propriamente algo que limite, pois Conhecimento adequa-se a todos que desejem e ousem ir mais longe .
Tanto para si mesmo, como para outros.
Este curso de educação é especialmente recomendado para aqueles que querem melhorar suas habilitações profissionais para proporcionar aos seus clientes/ pacientes ou alunos, com métodos que podem usar por conta própria e que vão melhorar a qualidade das suas vidas e logo a dos outros.
Deve ser estudado e aplicado em casa para obter todo o aprofundamento na prática dos métodos.